Sportsernæring

Moderne sportsernæring

spænder i dag meget bredere end blot til eliten. Det er blevet et begreb, som mennesker, der ønsker en fysisk aktiv tilværelse, er meget optaget af.

Sportsnutrition kan handle om at skulle forberede sig kostmæssigt til et maratonløb, men det kan også handle om at starte op i det lokale motionscenter og få nogle enkle råd og vejledninger, der sætter dig i stand til at opnå dine mål på en hensigtsmæssig måde.

Det grundlæggende element

i enhver sund kost er basisprodukter som frugt, grøntsager, nødder, kød, fisk og i en vis udstrækning også brød. Vi vil ikke opfordre dig til at leve af pulver og piller, og vi tager stor afstand fra ulovlige kosttilskud, der er på dopinglisten.


Men når det er sagt, er der intet i vejen for, at du øger effekten af din træning ved at tage et proteintilskud efter træning, eller endnu bedre, kombinere med kulhydrat og kreatin, som har en yderst gavnlig effekt på restitution, og opbygning af muskelmasse.


Skal man deltage i et cykelløb eller et længere løb, er der også en hel del fornuft i at medbringe energibarer eller drikke indeholdende kulhydrat. Når du arbejder fysisk hårdt i længere end 90 minutter, er dine egne lagre af muskelsukker ikke tilstrækkelige til at du kan opretholde fuld energitilførsel.


Hvordan man bruger disse korttilskud, hvordan man finder vej i junglen af kosttilskud, det vil vi gerne hjælpe dig med art finde ud af. 
 

NUEX står for nutrition & exercise

Ernæring og træning begge dele i vores verden lige vigtige hvis du vil have optimale resultater af din træning.

Du kan træne lige så hårdt du vil, hvis du ikke spiser ordentligt, så får du ikke det fulde udbytte af din træning.


Oftest er det mere timing for indtagelse af næringsstoffer, mere en mængden, der er afgørende for om du spiser på en optimal måde. Der  hvor kroppen er mest ’’stresset’’ er som regel lige efter træning, eller når  du står op om morgenen.

Sjovt nok er det her mange undlader at tilføre kroppen næringsstoffer…

NUEX kosttilskud er designet til at komme ind lige mellem de store måltider, eller hvor det praktisk ikke lader sig gøre at medbringe rigtigt mad. Eks. På lange cykel, ro, eller løbeture. 

Kosttilskud er og bliver kun tilskud, derfor skal dit sundhedsmæssige fundament bygges på rigtig mad, vand, smart træning, masser af frisk, luft og en god nats søvn.

Energibarer | Proteinbarer | Proteinpulver | Kettlebells